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金丝蝴蝶炒豆腐提高抵抗力 教你几种提高抵抗力的方法

字号+ 作者:小花 来源:未知 2016-05-19 09:41 我要评论( )

金丝蝴蝶炒豆腐是一道很传统的菜肴,这个是汉族进场吃的,做法是很简单的,有点像是菠菜炒豆腐的感觉,那么金丝蝴蝶炒豆腐是怎么做的呢?有什么食疗功效呢?如

金丝蝴蝶炒豆腐是一道很传统的菜肴,这个是汉族进场吃的,做法是很简单的,有点像是菠菜炒豆腐的感觉,那么金丝蝴蝶炒豆腐是怎么做的呢?有什么食疗功效呢?如何提高身体抵抗力呢?和大家分享一下。

做法:

1、 将金丝蝴蝶去杂洗净,入沸水锅内焯一下,捞出洗去苦味,挤干水切段。豆腐切成小块。

2 、油锅烧热,下葱花煸香,放入豆腐煸炒,加入精盐和适量水炒至入味,投入金丝蝴蝶煸炒,炒至入味,点入味精,出锅装盘即成。

食疗功效:此菜由金丝蝴蝶与益气和中、生津润燥、清热解毒的豆腐相配而成,可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素,维生素C 等营养成分。具有解毒消肿的功效。适用于头痛、消渴、吐血、体虚等病症。并能提高人体抗病防病能力,强身健体。

提高抵抗力方法:

1、常洗手:洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,能让全球10 亿人远离感冒,还能预防其他传染性疾病。

2、注意口腔关:认真刷牙、经常漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。

3、多运动:多运动有助于提交免疫力,起到强身健体的作用,因此,我们需要多运动。

4、多吃苹果: "每天一苹果,疾病远离我。"苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。

5、保持充足的睡眠: "每天睡上8 个小时,绝对让你少生病。"睡眠好的人, 更不容易感冒。睡眠好,代谢水平上升,能迅速地恢复免疫力。

6、多补充维生素:全球都缺维生素D。诺斯鲁普说,维生素D 多见于鱼、鸡蛋和牛奶中,多吃这些食物有利健康。维生素C 不足也会降低免疫力,人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。

7、时常保持乐观: 那些快乐、热情、镇定的人,患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少,对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。"这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。

金丝蝴蝶炒豆腐很重要的作用就是提高抵抗力,这个菜肴是很适合小孩子和老人吃的,对于弱势群体来说,这些都是很好的补充身体抵抗力的做法,松软可口,很下饭哦,希望对大家有帮助。

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